Bogotá Trail Urbano 2025: Un nuevo punto de partida, un reto más auténtico este 10 de Agosto

El cambio de lugar del Bogotá Trail Urbano del Parque Nacional al Parque Germania, en la Calle 20 con Carrera 1ª, puede sonar como un simple ajuste logístico, pero la realidad es otra: este nuevo punto de partida cambia radicalmente el perfil técnico del recorrido, y te obliga a replantear cómo vas a correr, cómo vas a prepararte y qué estrategia usarás para conquistar cada kilómetro. Revisa la comparación de hacer el mismo recorrido pero cambiando de lugar de partida.

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🗺️ Comparativa técnica: Mismo recorrido -- Parque Nacional vs Parque Germania

Hicimos el análisis en Strava y aquí te dejamos los datos más relevantes para entender lo que implica el cambio:

Característica	Ruta Original - Parque Nacional	Ruta Nueva - Parque Germania
Distancia total	11.1 km	11.3 km
Desnivel positivo acumulado	368 m	447 m
Altitud mínima	2.620 m	2.629 m
Altitud máxima	2.924 m	2.928 m
Subida inicial fuerte (primer km)	No (salida descenso leve)	Sí (salida subiendo 1er km entre 3 y 5% de pendiente)
Subida final fuerte (último km)	No (descenso)	Sí (ultimo kilometro al 3%)
Transiciones de terreno	Suave	Brusca
Tiempo estimado (recreativo)	1h00-1h20	1h10-1h30

Rutas analizadas en Strava: Parque Nacional vs Parque Germania

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🔍 ¿Por qué la nueva ruta es más exigente?

Arranca con fuerza: Desde el primer paso subirás por senderos inclinados, con desnivel agresivo de enre 3 y 5% desde el km 0. Este es el ascenso hacia el Gimnasio de La Universidad de los Andes.
Más desnivel, más montaña: Acumularás casi 80 metros más de elevación positiva. Tu resistencia será puesta a prueba.
Transiciones de terreno: La transición es más agresiva. Esto implica mayor esfuerzo respiratorio.
Terreno técnico inmediato: Pendientes desde el comienzo. Aquí no hay “entrada en calor” urbana: estás en la montaña desde el primer minuto.

🧠 Cambia tu estrategia. Prepara tu cuerpo.

💪 Fortalece tus piernas

Series en subida corta (30–60 segundos)
Sentadillas, zancadas y bajadas controladas

🧘‍♂️ Movilidad y equilibrio

Ejercicios de balance y propiocepción
Trabajo específico en tobillos, rodillas y cadera

⛰️ Entrenamiento en terreno

Corre en montaña: busca senderos desde el km 0
Practica con terreno suelto e irregular

⏱️ Ritmo inteligente

Sal con calma, regula tu energía para los últimos kilómetros
Ajusta tus tiempos: esta ruta te exigirá más minutos por km

🧴 Hidratación inteligente

Empieza hidratado y lleva tu sistema desde la salida
Considera sales o geles si planeas superar la hora de carrera

🥇 Nueva salida, nuevo nivel

Salir desde el Parque Germania no es una desventaja. Es una oportunidad para vivir el Trail Urbano en su versión más auténtica y salvaje.

Menos ciudad. Más montaña. Más reto.
Y tú, ¿estás listo para esta nueva aventura?

📅 Domingo 10 de agosto
📍 Salida: Parque Germania, Bogotá

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