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Gracias por participar en VCHALLENGES 42K – La Maratón de Bogotá.
Antes de enfrentarte a un reto de larga distancia, queremos compartir contigo información esencial para tu bienestar. Como organización, consideramos importante que la conozcas.
Presta atención a estos 8 puntos clave:
Es común pensar que, si puedes correr largo, respirar bien y mantener un buen ritmo, tu corazón está perfectamente sano.
Pero el rendimiento físico no siempre refleja el estado real del sistema cardiovascular.
Puedes sentirte fuerte, entrenado y sin síntomas… y aun así tener aspectos de tu salud cardiovascular o general que solo un profesional puede evaluar. Esto le ocurre tanto a atletas recreativos como avanzados.
El acto de correr no es peligroso.
Lo riesgoso es exigirte físicamente sin saber cómo estás por dentro.
Durante una maratón, el cuerpo opera a una intensidad alta y sostenida.
Por eso es fundamental que cada corredor —nuevo o experimentado— conozca su condición cardiovascular antes de asumir esfuerzos prolongados.
La organización no puede evaluar de manera individual el estado de salud de cada participante ni la intensidad a la que se desempeña. Por eso, es responsabilidad de cada corredor conocer su estado de salud general y cardiovascular, así como saber dosificar el esfuerzo físico de manera adecuada.
Tu sensación de fuerza o cansancio depende de factores como:
Pero ninguno de estos, y ningún reloj o app, puede indicar si tu corazón está en condiciones óptimas.
Los aspectos internos del sistema cardiovascular solo pueden ser evaluados por un médico, sin importar tu experiencia o la distancia que entrenes.
Muy simple:
✔ Realizarte una valoración médica deportiva periódica, especialmente antes de esfuerzos prolongados como maratones, fondos largos o entrenamientos intensivos, incluso si no tienes síntomas.
✔ Consultar a un médico si has tenido síntomas atípicos, pausas en el entrenamiento, antecedentes familiares cardíacos o cualquier duda sobre tu estado físico.
No necesitas tener síntomas para hacerte revisar. La prevención también es parte del entrenamiento.
Para cualquier persona que haga actividad física, incluyendo:
Esto no es un mensaje para “personas en riesgo”, es información para toda la comunidad deportiva.
Así como ajustas tu plan de carrera, tus ritmos, tu hidratación y tus tenis, tu salud interna debe ser parte de tu estrategia para disfrutar el reto con seguridad.
Un chequeo a tiempo no solo previene riesgos, te da tranquilidad para correr con confianza.
VCHALLENGES 42K – La Maratón de Bogotá contará con un plan de atención en salud aprobado por la Secretaría de Salud de Bogotá, que incluye:
Nuestra prioridad es tu bienestar, pero la base de una participación segura comienza con tu autocuidado.
Si presentas cualquier síntoma inusual (dolor en el pecho, mareo intenso, dificultad respiratoria severa, palpitaciones irregulares), detente de inmediato y solicita ayuda al personal médico más cercano.
Estamos construyendo juntos un movimiento más fuerte, más informado y más consciente.
Nos encanta acompañarte en tu camino hacia la Maratón de Bogotá.
Nos vemos en la meta.
Equipo VCHALLENGES 42K – La Maratón de Bogotá
Siempre contigo en cada kilómetro.
Este mensaje tiene propósito informativo y educativo y constituye parte del deber de información y diligencia que VCHALLENGES y ERGOFITNESS asumen como organizador de eventos deportivos.
Así las cosas, esta información no constituye asesoría médica, diagnóstico o recomendación médica profesional. Por lo que no reemplaza la valoración de un profesional de la salud.
Cada corredor es responsable de:
La participación en maratones y eventos de alto rendimiento físico implica riesgos inherentes a la actividad deportiva, incluyendo riesgos cardiovasculares. Aunque estos riesgos existen independientemente del organizador, la valoración médica previa es la mejor herramienta de prevención.
VCHALLENGES recomienda encarecidamente que todos los participantes, sin excepción, consulten con un profesional de la salud antes de participar en esfuerzos de alta exigencia física como maratones, especialmente si presenta factores de riesgo cardiovascular.
El evento cuenta con protocolos de seguridad, personal médico y ambulancias, pero la prevención individual es fundamental.
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